Рубрики
Подготовка

Как подготовиться к экзамену или тесту

Если вы принадлежите к людям, которых одолевает страх или даже паника при мысли о проведении важного теста или экзамена, а стресс парализует логическое мышление, знайте, что вы не одиноки. Многие люди страдают от этого, часто не зная, как они могут помочь себе. Если вам интересно, как подготовиться к экзамену или тесту, чтобы избежать стресса и негативных эмоций, тогда я предлагаю вам прочитать эту статью.

Предполагалось, что эта статья будет основана главным образом на моем опыте и проверенных способах моих друзей, но я расширил свои взгляды книгой, которую случайно наткнулся в библиотеке. К чему бы ученик предпочел бы не обращаться, потому что у нас есть лучший источник знаний — Интернет. Таким образом, эта статья является результатом трех разных источников. Тем не менее, я подготовил её с мыслью, что это будет максимально полезно и удовлетворит ваши потребности перед тестом/экзаменом.

Как подготовиться к экзамену в 3 этапа:

Да, это всего лишь три шага. Они немного сложны, но вы, безусловно, справитесь, если тщательно их проанализируете.

1. Узнайте, что вас беспокоит при подготовке к экзамену / тесту

Может быть много причин, которые мешают вам подготовиться к экзамену или тесту. Они также заставляют вас чувствовать разочарование, стресс, сдаваться и, наконец, в разговорной речи — «читать лекции» на тесте. Чтобы избежать этой ситуации, вы должны определить причину или трудность, которая блокирует ваши варианты, например, причиной может быть:

а) трудности в обучении, запоминании и понимании материала
— дело не в том, что вы менее способны, а только в том, как вы учитесь,
— как вы относитесь к данной теме / предмету, вызывает ли это у вас любопытство,
— фокус, концентрация или, вернее, их отсутствие играют здесь важную роль.

б) плохая организация труда
— нет планирования вашего обучения,
— отсутствие регулярности в обучении, обучение «в последнюю минуту»,
— нет знания материала, который будет освоен (какой материал используется для теста?),
— отсутствие надежных источников информации: неполные заметки, некорректный учебник, основной источник получения информации в Интернете (использование непроверенных страниц)

в) плохие условия обучения
— отсутствие подходящего места для учебы — например, слишком мало места, где вы не можете занять удобную позицию,
— беспорядок на рабочем месте (стопки карточек, записных книжек, чашек и других безделушек, которые не нужны при изучении определенного предмета),
— неудобное место для вашего внутреннего самочувствия, например, говорящие люди, шум, неприятная температура в помещении
— «отвлекающие факторы» — это, конечно, телефоны, планшеты, компьютер, для некоторых это будет даже музыка (некоторым нравится учиться с музыкой, а другие отвлекаются). Дело сложное, если вам приходится использовать, например, определенную компьютерную программу, социальные сети могут вас отвлечь.

г) сложность «подачи» собственных знаний


— это звучит безумно, но суть в том, что у вас могут возникнуть проблемы с представлением своих знаний или их показом перед своим учителем / экзаменатором, которые действительно у вас есть. Иногда экзаменатору могут потребоваться конкретные сформулированные ответы чтобы успешно сдать или получить более высокий балл.

г) трудности с самим собой
— неуверенность
— низкая самооценка или восприятие как студент, который ничего не знает или слаб в этом конкретном предмете,
— неспособность положить конец работе перед лицом препятствий,
— проблемы, которые беспокоят вас и мешают вам сосредоточиться на чем-то другом.

д) потеря мотивации


— это может быть результатом вашего подхода не только к предмету или учителю, но и к месту — школе. Если вы постоянно слышите жалобы, плохие мнения о пространстве, где вы находитесь, вы автоматически начинаете воспринимать это место или людей также сами. Это значительно снижает мотивацию к обучению.
— нет интереса к предмету / изучаемой области, поэтому вы учитесь, потому что вы должны изучить его, и вы не чувствуете никакого удовольствия.
— отсутствие цели и смысла, которые могли бы побудить вас сделать усилие, например, размышление «Это не будет полезно для меня в моей жизни», существенно влияет на ваше отношение к предмету. Или, может быть, кто-то просто не показал вам, что-то, чему вы научились сегодня на этом конкретном уроке, может быть практически использовано в жизни?

Если вы уже определили свои проблемы, мешающие подготовке к экзамену или тесту, и научились помогать своей памяти, сейчас самое время дать советы…

2. Как подготовить себя непосредственно к экзамену или тесту

Перед вами список вещей, которые полезно практиковать при подготовке к важному тесту, зачету или экзамену.

1. Узнайте, какие материалы включены в тест / зачет / экзамен. Знание того, сколько материала вы должны освоить, обычно мотивирует.
2. Запланируйте свое обучение, разделите материал на более мелкие части / отделы и выделите определенное время для изучения в определенные дни -> эта привычка принесет плоды в будущем, вы будете мастером в управлении временем .
3. Начать обучение отдохнувшим и выспавшимся.
4. Работайте интенсивно все время, когда сидите за книгой или ноутбуком.
5. Время от времени меняйте форму усвоения знаний (например, теории на задачи) или предмет обучения.
6. Уберите гаджеты из поля зрения.
7. Обеспечить тишину на рабочем месте и порядок на рабочем месте.
8. Сохраняйте удобное положение (подходящая мебель).
9. Позаботьтесь о правильном освещении.
10. Не учитесь сразу после плотного обеда.
11. Делайте 10-15 минутные перерывы каждый час.
12. Если вас что-то интересует, не перебивайтесь и работайте, пока не устанете.
13. Повторите материал перед сном.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *